Para mis amados alumnos de Mediax Gente de Medios

Mediax Gente de Medios http://www.media-x.tv/ me ha dado la oportunidad de ejercer una de las prosfesiones más honorables de todas, la de enseñar, es por ello que hago este regalo a todos y cada uno de los alumnos con los cuales he compartido desde hacer ya casi tres años.

Aquí les dejo un resumen de algunos libros que leí el año pasado y de lecturas anteriores.

Resumen de Lecturas Varias

Es lo que estoy a punto de hacer el reflejo de lo que soy y lo que quiero ser?

Cuida tus pensamientos, se concierten en palabas

Cuida tus palabras, se convierten en acciones

Cuida tus acciones, se convierten en hábitos

Cuida tus hábitos, se convierten en tu carácter

Cuida tu carácter se convierte en tu destino

Libro de T.R Foster “101 Métodos para generar ideas”

# 36

-       No diga “pero” diga “y”

Pero,  es igual a decir: excepto, con excepción de, salvo que, por más que, si no que, a reserva de, sin embargo.

# 37

-      Adopte el punto de vista de la otra persona, conjunción  condicional “si”, que pensarías si fueses el otro?

# 41

Pensamiento Lateral, piense lateralmente, la capacidad para efectuar conexiones que aparentemente no son lógicas es la idea en la que se basa el pensamiento lateral, Eduardo Bono el experto en pensamiento lateral lo describe: “el pensamiento vertical va de empezar con un concepto y seguir sin apartarse de él hasta alcanzar la solución, es un proceso que se puede comparar a la perforación de un pozo cuya profundidad va aumentando más y más en la misma dirección, en cambio el pensamiento lateral es la exploración de formas alternativas de enfocar un problema, es comparable a la perforación de muchos pozos en diferentes puntos.

# 55

-      Aprenda a escuchar

1 Escuche ideas, no hechos, pregúntese lo que esto significa.

2 Juzgue el contenido, no la envoltura, lo que le dicen no como se lo dicen

3 Escuche con optimismo, no pierda el interés en ningún momento

4 No se precipite a sacar conclusiones

5 Ajústese al ritmo del que le habla, sea flexible

6 Concéntrese, no empiece a soñar despierto y mantenga el contacto visual

7 No se adelante mentalmente a quien le habla, perderá el hilo.

8 Esfuércese por escuchar, esté atento y despierto

9 Domine sus sentimientos mientras escucha

10 Abra su mente, acostúmbrese a aceptar información

11 Respire lenta y profundamente

12 Relájese físicamente, póngase cómodo

Citas varias

Amicitia magis elucet inter equales, la amistad brilla más entre iguales (Marco Tulio Cicerón)

El futuro tiene 

muchos nombres, para los débiles es lo inalcanzable, para los temerosos, lo desconocido, para los valientes es la oportunidad (Victor Hugo)

Adquirir desde jóvenes tales o cuales hábitos no tiene poca importancia, tiene una importancia absoluta (Aristóteles)

El aspecto exterior pregona muchas veces la condición interior de un hombre (William Shakespeare)

En circunstancias especiales el hecho debe ser más rápido que el pensamiento. (Hernan Cortez)

Quién es auténtico asume la responsabilidad de ser lo que es y se reconoce libre de ser lo que es (Jean Paul Sartre)

Entre las mayores tragedias humanas están las vidas desperdiciadas de quienes habiendo fracasado después de disfrutar el éxito han perdido todo el deseo de volver a intentarlo una vez más (The Magic Story 1900 Frederik Van Rensselaer Day)

Imposible es el adjetivo de los imbéciles. (Napoleón Bonaparte)

Dejemos que el individuo solo encuentre su lugar y entonces la competencia no surgirá, porque cada uno dejará de estar mirando lo que el otro hace y dejará de querer lo que el otro tiene. (Frederick Nietzche)

Las claves del éxito son un secreto a voces, voces que todos pueden oir y pocos quieren escuchar (Anónimo)

Las masas humanas más peligrosas, son aquellas en cuyas venas ha sido inyectado el veneno del miedo, del miedo al cambio (Octavio Paz)

Los cielos nunca ayudan al hombre que no quiere actuar. (Sófocles)

Libro TransformaAcción Daniel Ruda Pino

Escucha con atención

Diferencia los prejuicios de las apreciaciones seria y con basamentos

Revisa internamente qué es lo que sientes y quieres

Establece un plan para ponerte en movimiento de forma estratégica

Ejecuta y corrige sin terquedad

El compromiso es contigo

La credibilidad es importante

No te aferres a nada

Renovar pensamientos y soltar ideas rígidas

Libro Curro Avalos “Libera todo tu potencial”

Otorga a tus sueños una oportunidad

Desarrolla tu capacidad para aprovechar las oportunidades

Acéptate tal cual eres, desde la crisis el crecimiento es mayor

Desata todo tu potencial, es posible hacerlo dentro del ámbito en que te mueves, lo imposible no existe si no entra en tu pensamiento.

Transforma tus pensamientos en realidad, si no controlas tus pensamientos y su enorme poder, no puedes estar capacitado para controlar el 100% de tus asuntos, ni para asumir responsabilidades.

Salir de la zona de confort y emprender una acción masiva para cambiar la distancia que nos separa de nuestras aspiraciones.

Mediocridad y conformismo abunda hoy como una plaga en el comportamiento general, todos tenemos sueños e ilusiones.

Confía en ti mismo y desarrolla tu autoestima. Piensa en qué clase de mensajes recibiste y que has hecho con ellos.

Los torpedos emocionales siempre están disfrazados de mensajes positivos “no lo hagas” “para que te vas a arriesgar” “ya es muy tarde para que te pongas a inventar”.

El reto de la escalera, secuencia lógica hacia al éxito, cada vez que quieras emprender algo, responde a estas preguntas:

1 Deseas firmemente ascender la escalera?

2 Estás dispuesto a sacrificar algo?

3 Sería conveniente emprender una acción masiva?

4 Cuándo fue la última vez que te sentiste bien contigo misma?

5 Dónde fue?

6 Cuál era la sensación que recorría tu cuerpo?

7 Qué hiciste para sentirte valiosa?

8 Qué tipo de pensamientos se proyectaban en tu cabeza?

9 Qué pasaría si pudieras volver a experimentar eso cada vez que quisieras?

10  Te sentiste invencible?

Lleva siempre contigo una foto de cuando eras pequeño, para que nunca olvides que eres vulnerable

Asume riesgos, el mayor riesgo es no asumirlos

Serás lo que crees ser.

Sal de tu zona de confort

Estupidez: es anhelar un estilo de vida distinto al actual pero paralizarse si tienes que asumir el riesgo de intentarlo, son quienes sueñan a lo grande, pero actúan a lo humilde.

Estupidez significa pretender resultados distintos, haciendo siempre la misma cosa.

Palabras prohibidas “no puedo”

La oportunidad eres tú.

Para alcanzar el éxito debes:

1 Saber hacia dónde quieres ir

2 Emprender una acción masiva

3 Observar los resultados que vas obteniendo

4 Flexibilizar tus creencias para poder cambiar ante estos resultados

5 Cambiar el ritmo de tus actos

6 Observar de nuevo los resultados

Prográmate para el éxito, la vida es una constante programación

Nada sucede por azar

Una meta es un objetivo a alcanzar

Mantén el entusiasmo por las nubes, DIOS es igual a Entusiasmo, que son dos palabras griegas Theos es igual a DIOS y Entae es igual a dentro de ti, es una fuerza superior, es aquello que alimenta tu interior, piensa qué es lo que más amas? Qué es lo que más te apasiona?

Elimina malos hábitos, el hábito es como una cuerda, tejemos una hebra cada día y al final no podemos romperla.

Buenos y malos hábitos o limitadores: te sujetan e impiden que avances o te desarrolles, dejar de fumar, hacer deportes, huir de la nevera, apagar la tv antes de las 2 am, llegar temprano las citas, desayunar de forma saludable.

Qué aspectos de tu vida son auténticamente plenos?

Cómo lo has logrado?

Qué no dejaste al azar?

Qué sacrificaste?

Todo problema lleva intrínseca la semilla de una nueva oportunidad

No existen fracasos, solo resultados

Suceda lo que suceda, asume la responsabilidad de tus actos

Sin entrega comprometida no hay resultados duraderos

Mi actitud, marcará mi compromiso en la vida.

Actúa como si tu sueño se hubiese cumplido ya, ponte en acción y ten paciencia.

SAR, sistema de activación reticular

Se encarga de darte razones para alimentar tus decisiones, busca información y te confirma las ideas, buenas o malas.

Fracasar es parte inevitable del éxito

Michael Jordan 7 títulos de la NBA, ha fallado 12.670 lanzamientos a la canasta, ha errado 980 tiros libres, ha perdido 564 partidos, en 27 ocasiones le confiaron la jugada que decidía el partido y fallo, ha fallado una y otra vez por eso ha triunfado.

La predisposición es el elemento esencial del movimiento y la motivación, es aceptar que la búsqueda de tu mejor camino ha comenzado.

Imaginación, imagina lo imposible

Intención, pregúntate por qué hacerlo?

Atención, enfócate, imagina, visualiza

Dirección, cuando los tres pasos anteriores se dan

Creación, ciclo final e inevitable, es hora de recibir

Ten paciencia, cuando siembras un bambú japonés pasan 7 años y no ves nada, pero luego de 7 años y 6 semanas crece 30 metros, es el tiempo que se toma para echar raíces y crecer.

El genio se compone de un 2% de talento y 98% de perseverante aplicación.

Personas PLOMO, las que tiran hacia abajo

Personas CORCHO, las que viven sumidas en la inercia

Personas COHETE, las que hacen que las cosas sucedan.  

Tu aspecto, el de un ganador, recuerda que el mundo te juzga por tu apariencia

El éxito deja pistas, no tengas miedo de adoptar las normas de quienes han alcanzado el éxito.

Mírate en un espejo en la más absoluta intimidad, observa tu cara y tu cuerpo, acéptate tal cual eres, si tu aspecto condiciona tus resultados, entonces cambia para bien.

Aprender a recuperarte de tus fracasos

Hoy por hoy la fuerza de voluntad se ha vuelto impopular

Quieren que todo pase sin hacer nada

Solo hay una persona responsable de tu calidad de vida, TU.

Tú eres el resultado de ti mismo.

Las cosas solo serán,  posible si crees que es posible

Puedes ser lo que quieras, solo con que creas con suficiente convicción y con qué actúes de acuerdo a tu fe puesto que tu mente puede conseguir cualquier cosa que pueda concebir y creer “Voy a curarme, porque puedo curarme”

Fíjate metas de ensueño, qué es una meta lógica?

Una meta debe ser:

Mesurable: cuando tú puedes medirla en kilos, metros, kilómetros, altura

Especifica: cuando se puede concretar sin ambigüedades

Tangible: cuando tu nivel de motivación es elevado, soñar con objetivos inalcanzables es el cáncer de cualquier reto

Amovible: cuando la puedes dividir en hitos intermedios, es como comerse un elefante de un solo bocado, es complicado, insufrible, indigesto.  Lo mejor es definir: quiero adelgazar, cuántos kilos 5, fecha exacta día, mes, año

Acelera, no pises el freno, sal de tu zona de confort, no apagues la llama de la motivación.

Visualiza tus sueños, son la fuente inagotable de la creación

Usa la Ley de la Atracción, crees y actúa como si fuera imposible fracasar.

La gente se obsesiona con su debilidad y de ese modo la fortalece, sin darse cuenta las atrae.

La motivación es contar con un motivo poderoso sobre el que emprender una acción, la motivación es predisposición.

El éxito es comenzar a caminar hacia tus objetivos sin mirar atrás.

El éxito es movimiento.

La predisposición es el elemento más esencial del movimiento y la motivación, pues sin ella el efecto cautivador que tienen los sueños pierde credibilidad.  Predisponerte es aceptar que la búsqueda de tu mejor camino ha comenzado, predisponte al logro, no permanezcas estático cuando el objetivo es el logro de una meta.

Lleva un diario de tus éxitos, anota lo que te valga y lo que más te gusta.

Jorge Bucay, Cuentos para pensar “El Buscador”

…Kammir llegó y leyó las inscripciones en las piedras Abdul Tareg vivió 8 años, 6 meses y 2 semanas, Caleb vivió 10 años, 7 meses y 3 semanas… lloró desesperado pensando que estaba en un cementerio de niños cuando un hombre le contó que al cumplir los 15 años todos en esa aldea recibían una libreta donde debían anotar todo lo que han disfrutado a la izquierda y a la derecha cuánto tiempo duró ese gozo, al morir se suma el tiempo disfrutado, que es el único y verdadero tiempo vivido.

Persevera, el perseverante es el grado máximo del escalafón de los candidatos a la nota máxima del logro.

Qué más vas a perder por culpa de tus miedos? El miedo paraliza, bloquea y limita nuestro crecimiento de tal manera que nuestra motivación interior que termina por buscar otras alternativas dejando de un lado el camino que nos podría conducir al éxito.  Nos hace olvidar lo bueno de nuestros sueños aportando inmediatamente excusas que nos alivien el dolor de la derrota sufrida.

Concéntrate en ti mismo, en las emociones que te dominan en ese instante, observa tu estado emocional.

No alimentes tus miedos.

Como piensas así es tu vida

Mente consciente 8 al %: Razona, piensa, decide, crea, elabora, duerme con nosotros

Mente inconsciente 90 al 100%: Permanece alerta, siempre está trabajando, jamás descansa porque si lo hiciera no nos crecerían las uñas, ni el pelo, ni las células se alimentarían, ni tendrían lugar los procesos fisiológicos que dependen de ella.

Lo que le digas a tu mente, eso eres. De 30.000  a 50.000 pensamientos por día circulan cada día por nuestra cabeza, el 80% son negativos o limitadores.

Abonando el muro de las lamentaciones?

Hay gente que a diario va  a su muro particular a lamentarse, gente que una vez que los obstáculos aparecen en su vida, sus esfuerzos se centran en ahogar con inconvenientes cualquier posibilidad real que tengan de superarlos, se juntan con otros iguales a él que le dicen que nada se puede lograr.

Busca personas afines a ti, a tus negocios, pasatiempos y gustos.

Cambia, cambia, cambia

La vida es puro movimiento y renovación. 

Ya sea por acción o por omisión, siempre se produce el cambio, siempre.

Porque el cambio es lo único que no cambia, es inevitable, la piel se renueva cada dos semanas, la sangre se renueva cada  tres meses, cada cabello crece 6mm al mes durante un periodo de 6 años hasta que nace otro en el mismo lugar.

El cambio es una motivación, no una capacidad.

-       Esto va a cambiar ahora

-      Yo, voy a cambiarlo ahora

-      Yo puedo cambiarlo ahora

Cambiar a veces es difícil porque hay que hacer ajustes y reorganizar situaciones, nos aleja del poder del control total y obliga a salir de la zona de confort, el cambio es inevitable.

Aquí y ahora, es darse cuenta de manera inequívoca que el momento presente es lo único que tenemos.

Si antes vivía en el pasado y hacías breves visitas al ahora, establece tu residencia habitual en el AHORA y haz breves visitas al pasado y al futuro, para resolver asuntos prácticos en tu vida. 

Cuando vives el AHORA es imposible que la mente divague al pasado o al futuro.

Meditar es igual a estar en la Quietud de tu mente, como en un lago las circunstancias externas siempre tocan la superficie pero en el fondo siempre hay paz y tranquilidad.

Actúa ya, hazlo ahora, actúa hoy mismo. Ahora es el momento

Miguel Ruiz “Los Cuatro Acuerdos Toltecas”

Los Toltecas fueron una civilización, una raza, una nación de científicos y artistas, formaron una sociedad para estudiar y conservar el conocimiento espiritual y las prácticas de sus antepasados.

Formaron una comunidad de maestros (Naguales) y estudiantes en Teotihuacan en las afueras de México conocida como el lugar en el que “el hombre se convierte en Dios”.

Miguyel Ruiz un Nagual,  descendiente del linaje de Los Guerreros del Aguila.

Primer acuerdo: SE IMPECABLE CON TUS PALABRAS

Por qué tus palabras? Porque constituyen el poder que tienes para crear.  Mediante las palabras se expresa el poder creativo.  No solo son sonidos y símbolos escritos, son la fuerza que tienes para expresar y comunicar.

Impecabilidad de las palabras que solo engendrará belleza, amor y el cielo en la tierra.  Las palabras te liberan o te esclavizan.

Toda la magia que posees se basa en tus palabras.  Son pura magia.

Las palabras son como semillas y la mente humana es muy fértil.

Impecabilidad significa sin pecado, proviene del latín “pecatus” que quiere decir “pecado”. El “im” significa “sin”, impecable es “sin pecado”

Segundo acuerdo: NO TE TOMES NADA PERSONALMENTE

Suceda lo que suceda a tu alrededor, no te lo tomes personalmente.

“Eres un estúpido !!!” si te lo tomas personalmente es porque crees que lo eres.

Te lo tomas personalmente porque estás de acuerdo con cualquier cosa que se diga.

Te atrapa “la importancia personal”, tomarse las cosas personalmente es la máxima expresión del egoísmo.

Nada de lo que hacen los demás es por ti “es por ellos mismos”.

Todos vivimos nuestro propio sueño en nuestra propia mente, los demás están en un mundo completamente distinto de aquel en que vive cada uno de nosotros.  Suponemos que los demás saben que hay en nuestro mundo e intentamos imponérselo por encima de los suyos.

Cuando alguien insulta, no tiene nada que ver contigo, lo que esa persona dice, lo que hace y las opiniones que expresa responden a los propios acuerdos que ha establecido en su propia mente.

Tomarse las cosas así es como recoger veneno y convertirlo en tuyo, te convierte en una presa fácil de los depredadores o magos negros.

Te comes su basura emocional y la conviertes en tu propia basura.

Si no lo haces te inmunizas, esa inmunidad es un don de este acuerdo.

Ningún comentario debe afectarnos porque uno sabe lo que es.

Cada quién crea una película en su mente en la que es director, productor y protagonista, todos los demás tenemos papeles secundarios.  Es tu película.

Si vives sin miedo, si amas, no hay lugar para ninguna de esas emociones, lógicamente te sientes bien, todo lo que te rodea está bien, todo te hace feliz.  Amas todo lo que te rodea porque te amas a ti mismo, porque te gusta cómo eres, porque estás contento contigo mismo, porque te sientes feliz con tu vida, estás satisfecho con tu película porque tú la produces y estás feliz con tus propios acuerdos.

Vives en esa dicha en la que todo es maravilloso y bello y en ese estado de dicha estableces una relación de AMOR con todo lo que percibes en todo momento.

Tercer acuerdo: NO HAGAS SUPOSICIONES

Tendemos a hacer suposiciones de todo, al hacerlo creemos que lo que suponemos es cierto. Juraríamos que es real.  Hacemos suposiciones sobre lo que los demás hacen o piensan, nos lo tomamos personalmente y después los culpamos y reaccionamos enviando veneno emocional con nuestras palabras.

Hacemos una suposición, comprendemos las cosas mal, nos lo tomamos personalmente y acabamos haciendo un gran drama de nada.

Siempre se comienza a chismorrear a partir de nuestras suposiciones.

Siempre es mejor preguntar que hacer una suposición porque estas crean sufrimiento.

Inventamos cosas con nuestra imaginación.

Las suposiciones siempre las hacemos con gran rapidez y de manera inconsciente.

La mejor manera de evitar las suposiciones es preguntar.  Asegúrate que las cosas queden claras. Si no comprendes algunas, ten el valor de preguntar hasta clarificarlo todo lo posible e incluso entonces no supongas que lo sabes todo sobre esa situación en particular.  Una vez escuches las respuestas no tendrás que hacer suposiciones porque sabrás la verdad.

Encuentra tu voz para preguntar lo que quieres.  Todo el mundo tiene derecho a contestarte “si o no” pero tú siempre tendrás el derecho a preguntar.  De igual modo todo el mundo tiene derecho a preguntarte y tú tienes derecho a contestar “si o no”.

Si no entiendes algo en lugar de hacer una suposición es mejor que preguntes y seas claro.

El día que dejes hacer suposiciones te comunicarás con habilidad y claridad, libre de veneno emocional.

La idea o la información es solo una semilla en la mente lo que realmente hará que las cosas cambien es la acción.

Cuarto acuerdo: HAZ SIEMPRE LO MÁXIMO QUE PUEDAS

Bajo cualquier circunstancia haz siempre lo máximo que puedas, ni más ni menos.  No importa si estás enfermo o cansado, si siempre haces lo máximo, no te juzgaras a ti mismo de modo alguno.  Y si no te juzgas, no te harás reproches, ni te culparás, ni te castigarás en absoluto.

Si emprendes la acción por el puro placer de hacerlo, sin esperar una recompensa, descubrirás que disfrutas cada cosa que llevas a cabo.  Las recompensas llegarán, pero tú no estarás apegadas a ellas.  Si no esperas una recompensa es posible que incluso llegues a conseguir más de lo que hubieras imaginado.

Si nos gusta lo que hacemos y siempre hacemos lo máximo que podemos entonces disfrutaremos realmente nuestra vida.

Haces las cosas porque quieres hacerlas, no porque debes hacerla.

La acción consiste en vivir a plenitud.

Expresar lo que eres es emprender una acción.

Rompe con los viejos acuerdos

Consciencia – Transformación – Intención.