FORTALEZAS DE CARÁCTER
(VIDEO SCIENCE OF CHARACTER/By TIFFANY SCHLAIN)
https://www.youtube.com/watch?v=U3nT2KDAGOc
Hay más de siete billones, realmente 7.594 billones de personas en el planeta y cada uno de nosotros tiene un carácter único.
Entonces ¿qué determina tu carácter? lo haces tú, y toda la gente que te rodea. Y por supuesto alguna genética también.
Hay una nueva ciencia que está probando y enfocándose (en ciertas partes) de quién eres puedes desarrollar tu carácter y también vivir una vida más significativa, exitosa y feliz, sin importa cuáles sean las circunstancias.
Toda esta idea de descifrar nuestro carácter se forma en 2004 cuando dos psicólogos sugirieron que en vez de enfocarse en todas las cosas que pueden ir mal en nosotros es también importante celebrar todas las cosas que pueden ir bien.
Hay muchas historias para escoger e identificar que la cultura de la humanidad ha buscado una vida significativa y entonces se han identificado 24 fortalezas de caracteres para desarrollar las virtudes y las organizaron como los científicos lo han hecho a través de la historia para entender mejor las cosas.
24 Fortalezas del Carácter
SABIDURÍA
1 Creatividad
2 Curiosidad
3 Amor por el Aprendizaje
4 Perspectiva
HUMANIDAD
5 Amor
6 Bondad
7 Inteligencia Social
JUSTICIA
8 Responsabilidad Social
9 Trabajo en Equipo
10 Honradez
11 Don de Mando
TEMPLANZA
12 Perdón
13 Humildad
14 Prudencia
15 Autocontrol
TRASCENDENCIA
16 Apreciación de la Belleza
17 Gratitud
18 Optimismo
19 Humor
20 Espiritualidad
CORAJE
21 Desafiante
22 Perseverante
23 Honestidad
24 Entusiasmo
Esto muestra que cada persona es una combinación de estas fortalezas, así como yo tengo bastante curiosidad, puedo trabajar con un poquito de prudencia.
En realidad ¿qué es la prudencia? de cualquier manera una de las partes más interesantes de todo esto, es que ellos encontraron que si nos enfocamos en construir las fortalezas que tenemos terminaremos siendo más felices de lo que hemos sido.
Entonces, piensa sobre esto ¿cuáles son tus 5 fortalezas más fuertes?
Ahora, otro propósito de esto es que tú también puedes ayudar a formar las fortalezas de caracteres de otras personas.
Ellos encontraron una llave que conecta las relaciones humanas de quienes aprecian las fortalezas de caracteres de otros.
Para explorar aún más al respecto
Esta nueva y poderosa estructura para esta nueva era social y científica es muy similar a ideas del pasado.
- Mejorar tu carácter a través del esfuerzo consciente o deja que empeore por negligencia e inconsciencia (Buda)
- La felicidad viene de aprender y practicar las fortalezas del carácter virtuoso. (Sócrates, Platón y Aristóteles)
- La educación del carácter es tan importante para la educación como la lectura, las matemáticas y las ciencias (María Montessori)
Entonces ¿cómo desarrollamos las fortalezas de nuestro carácter?
Una teoría sugiere que las personas tienen mentalidad fija o mentalidad en crecimiento.
La teoría de la mentalidad fija es la creencia de que nacemos con inteligencia, habilidades y talentos pero nos quedamos pegados allí.
La teoría de la mentalidad en crecimiento es la creencia de que puedo cambiar. Si le digo a mi mente que puedo hacerlo, puedo hacer lo que sea.
Veamos lo que sucede cuando fallamos en algo. Cuando mi mente me dice que soy un fracaso debo entender que todos fracasamos en algo alguna vez, claro que es duro, pero es algo de lo cual aprender y mejorar.
Afortunadamente todos podemos desarrollar la mentalidad en crecimiento. Necesita práctica y estímulo de la gente que nos rodea pero puede ser aprendido y está ubicado en una maravillosa parte del cerebro humano llamada corteza prefrontal.
Es como si nuestro cerebro controlara una orquesta y todas sus funciones, lo que muchos científicos llaman Funciones Ejecutivas
- Organización y priorización
- Enfoque en tareas
- Esfuerzo sustentado
- Manejo de frustraciones y emociones
- Acceso a memoria y recuerdos
- Acciones autorreguladas
Me gusta pensar que tengo mis propios filtros (Amígdala - Corteza
prefrontal)
La cosa es que tenemos Emociones y Pensamientos que revisar y la manera es tan simple como tomar un momento enfocando tu atención en preguntarte a ti mismo ¿es lo que estoy a punto de hacer el reflejo de lo que soy y de lo quien quiero ser?
Entonces comienzas a llegar los distractores por lo que necesitas tomar un momento y pensar:
- Cuida tus pensamientos: se convierten en palabras
- Cuida tus palabras: se convierten en acciones
- Cuida tus acciones: se convierten en hábitos
- Cuida tus hábitos: se convierten en tu carácter
- Cuida tu carácter. Se convierte en su destino
(Frank Outlaw)
Hay muchas nuevas y exitosas conferencias sobre el carácter. Una de las que conseguí más interesantes es la que habla de 7 fortalezas en particular que pueden ser realmente buenas en el cambio de logros académicos, éxito y felicidad independientemente de las circunstancias.
Esas 7 son:
- Optimismo
- Gratitud
- Inteligencia
social
- Curiosidad
- Autocontrol
- Entusiasmo
- Perseverancia
Han habido muchas diferentes teorías sobre el carácter a través de la historia que, los científicos en el campo de la psicología, dicen que pueden ser aprendidas, practicadas y cultivadas.
Entonces, cuando piensas de ti mismo ¿cuáles son tus fortalezas y cómo puedes encontrar maneras de usarlas más en el hogar, tu trabajo, tu comunidad?
Es como si tuvieras estos super poderes y enfocas tu atención en hacerte más fuerte.
Y entonces cuando te enfocas en la gente que te rodea y en sus fortalezas eso los hace más fuertes también.
Como hacer la mejor versión de nosotros mismos y estimular a los otros a hacer lo mismo.
Podemos conseguir importantes cambios para mejorar el mundo.
Sólo imagina un mundo lleno de más humanidad, justicia, coraje, sabiduría, y compasión.
Ejercicio # 2:
a) Haz una lista de tus principales fortalezas.
b) Describe a la persona que mas admiras y por que?
c) Si pudieras ser una mejor versión de ti mismo Como quisieras ser?
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